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Garmin Forerunner10 日本語説明書



[ 特徴 ] [ 説明書 ] [ 仕様 ] 

このマニュアルは編集中のため記述に誤りがある箇所があります。
弊社のGPS本体に付属する操作ガイド(日本語)とは内容が異なります。
[ データフィールド(データ項目) ]も併せてご覧ください。
目次

はじめに
キー操作
スタートアップガイド
デバイスの充電
トレーニングを開始する
ラン/ウォークインターバルを使用する
バーチャルペーサー
バーチャルペーサーを使用する
自動ラップを使用する
自動実行を一時停止
ガーミンコネクト
ガーミンコネクトを使用する
履歴
パーソナルレコード
履歴やパーソナルレコードを閲覧
履歴からランを削除
パーソナルレコードの削除
パーソナルレコードのリストア
付録
デバイスのお手入れ
お手入れの方法
仕様
設定について
データフィールドの変更
アラームを設定する
手動で時刻を設定する
トラブルシューティング
デバイスのリセット




警告

エクササイズプログラムを開始または変更する前に必ず医師に相談してください。
重要な安全と製品の警告やその他の重要な情報については、製品ボックスの製品情報ガイドを参照してください。



(1) デバイスの電源を入れる
バックライトをオンにする
(2)スタートし、タイマを停止
強調表示されたメニュー項目を選択する
(3)メニューの次の項目に移動
タイマーが動作しているときに、次のデータ?ページに移動します
(4)選択せずに戻る
ラップをマークし


あなたがフォアランナーを初めて使用するときは、これらのステップを完了して
1デバイスを充電
2あなたの実行設定をカスタマイズ
3ランのために行きなさい
4はGarmin Connectにランニングをアップロード



注意

腐食を防止するためには、充電する前に充電端子や周辺エリアを完全に乾燥させてください。
1お使いのコンピュータのUSBポートにUSBケーブルのプラグ
2デバイスの背面にある接点を持つ充電器の記事を合わせて、カチッと音がするまで充電器を押してください

3デバイスを完全に充電してください


デバイスは、部分的に充電来る
あなたは、実行のために行く前に、デバイスを充電する必要があるかもしれません

メモ

充電しながら、デバイスは自動的にオンになり
これは、実行のために行く前に、デバイスを充電しない場合は、デバイスの電源をオンにを開催
1 [ ] を選択。
2点滅装置はあなたの場所を見つけながら、
Whendevice finds your location, displays solid
3は、タイマを起動するには[スタート]
タイマーが動作している間の時間(1)、距離(2)、消費カロリー(3)、ペース(4)が記録されている



ヒント

あなたの消費カロリー、ペースを表示するには、を選択
あなたが実行を完了した後に4は、タイマーを停止するには、を選択
5 [option ] を選択。
?タイマーを再起動するには、[再開]を選択します
?ランを保存するために[保存]を選択し、タイマーをリセット
あなたは今、ガーミンコネクトにランニングをアップロードすることができます
?選択し、実行を削除するには、破棄



メモ

あなたは、実行を開始する前に、ラン/ウォーク機能を設定する必要があります
あなたはランタイマーを起動したら、設定を変更することはできません
1 [ ] > [ Run Options ] > [ Run/Walk ] > [ Turn On ] の順に選択。
2各区間の実行時間を設定します。
3各インターバルの徒歩時間を設定
4 トレーニングを開始する
あなたはラン/ウォーク機能を有効にした後、あなたがそれをオフにするか、仮想ペーサーを有効にしない限り、それはあなたが家族のために行くたびに使用され


仮想ペーサーはあなたが設定したペースで実行することを奨励することにより、あなたのパフォーマンスを向上させるために設計されたトレーニングツールです



メモ

あなたは、実行を開始する前に、仮想ペーサーをセットアップする必要があります
あなたはランタイマーを起動したら、設定を変更することはできません
1 [ ] > [ Run Options ] > [ Virtual Pacer ] の順に選択。
2ペースを設定するをオンにしたり、ペースを編集]を選択
3自分のペースを入力してください
あなたが仮想ペーサーをオンにした後、あなたがそれをオフにするか歩く/実行を有効にしないかぎり、それはあなたが家族のために行くたびに使用され


あなたは、毎日自動的マイル(キロ)でラップをマークオートラップを使用するようにデバイスを設定することも、手動でラップをマークすることができます
この機能は、活動の様々な部分の上に性能を比較するのに便利です
1 [ ] > [ Run Options ] > [ Laps ] の順に選択。
2 [option ] を選択。
・[ Auto Lap ] > [ Turn On to use Auto Lap ] の順に選択。
・[ Lap Key ] > [ Turn On to use to marklap duringactivity ] の順に選択。
3ランのために行きなさい


あなたが移動を停止したときに自動的に一時停止するようにタイマーを自動休止を使用することができます
を実行するときには、停止する必要ストップライトや他の場所が含まれている場合、この機能は便利です

メモ

一時停止時間は、履歴データとともに保存されていません
[ ] > [ Run Options ] > [ Auto Pause ] > [ Turn On ] の順に選択。


ガーミンコネクトでは、あなたの活動を保存および追跡する簡単な方法を提供し、あなたのデータを分析し、他のユーザーと共有
無料アカウントにサインアップするには、www.garminconnect.comに行く
あなたの活動を保存
あなたが完了し、お使いのデバイスでのアクティビティを保存した後、接続している限りあなたが望むようにそれを保つガーミンにそのアクティビティをアップロードすることができます
あなたのデータを分析する
あなたは、オーバーヘッドのマップビュー、ペース、速度グラフ、およびカスタマイズ可能なレポートなどのアクティビティに関する詳細な情報を表示することができます

あなたの活動を共有
あなたは他人に自分の活動をメールで送ったり、お気に入りのソーシャルネットワーキングサイトであなたの活動へのリンクを投稿することができます


1 USBケーブルを使用してデバイスをコンピュータに接続します
2 www.garminconnect.comに行く
3 [ Getting Started ] を選択。
4画面の指示に従ってインストールを


あなたのフォアランナーのあなたの最後の7実行中のセッションを表示できますが、アップロードしてガーミンコネクトに無制限の実行中のセッションを表示できます。
メモリがいっぱいになると、あなたの最も古いデータが上書きされます

メモ

タイマーが停止または一時停止している間の履歴が記録されていません


あなたが実行を完了すると、デバイスは、その実行中に達成し、新たな個人の記録を表示します
個人的な記録は、いくつかの典型的なレースの距離と最長の上に最速タイムを含む


歴史には、日付、時間、距離、ペース、消費カロリー、ラップデータが表示され実行
また、このデバイスは、様々な距離の上に個人的な記録時間、距離、ペースが表示されます
1 [ ] > [ History ] の順に選択。
2 [option ] を選択。
?選択するには、保存した実行中のセッションに関する情報を表示するには、実行
?あなたの個人的な記録を表示するには、レコードの選択



メモ

お使いのデバイス履歴から実行を削除しても、ガーミンコネクトからは削除されません
1 [ ] > [ History ] の順に選択。
2 [ Runs ] を選択。
3 [run ] を選択。
4 [ ] > [ Discard ] > [ Yes ] の順に選択。


1 [ ] > [ History ] > [ Records ] の順に選択。
2削除するレコードを選択します
3 [ Clear ] > [ Yes ] の順に選択。


あなたは、以前に記録された1に戻って、それぞれの個人的な記録を設定することができます
1 [ ] > [ History ] > [ Records ] の順に選択。
2復元するレコードを選択します
3 [ Use Previous ] > [ Use Record ] の順に選択。





注意

それは製品の寿命が低下する可能性があるため、極端な衝撃や過酷な治療を避ける
水の下キーを押すことは避けてください
デバイスをクリーニングするために鋭いオブジェクトを使用しないでください。
プラスチック製の部品が損傷する化学洗浄剤と溶剤を避ける
徹底的に塩素、塩、水、日焼け止め、害虫忌避剤、化粧品、アルコール、または他の過酷な化学物質への曝露後に新鮮な水を使用してデバイスをすすぐ
これらの物質への長期暴露は、ケースに損傷を与えることができます
常にクリーニングや使用後に乾いたデバイスをワイプし、涼しく乾燥した場所に保管してください
それは永久的な損傷を引き起こす可能性があるので、極端な温度に長時間さらさが発生する可能性があるデバイスを保管しないでください


1中性洗剤溶液で湿らせた布でデバイスを拭い
2それはよく拭いて乾かしてください。


バッテリータイプ
非ユーザーが交換可能な、リチウムイオン、4.2ボルト
バッテリーの寿命
GPSの1日30分を使って
まで連続してGPSを使用して10日まで
最大5時間ウォッチのみに
最大5週間
耐水性
50メートル
動作温度範囲
-4°?140°F(-20℃から60℃)に


To opendevice settings、select > Settings to customize device settings and features
アラーム
毎日のアラーム音を設定します。
オンまたはオフに可聴音をオンにします
あなたは、キーや警告メッセージのトーンを設定することができます
重量
毎日ararmメモを設定します
あなたの体重を入力したときに実行しながら、カロリー測定が最も正確である
フォーマット
ペースまたは速度を表示するデバイスを設定します。
セットアップ
一日の時間を設定し、時刻形式、言語、および測定単位


あなたは、タイマの実行中に表示される2つのページのデータフィールドの組み合わせを変更することができます
1 [ ] > [ Run Options ] > [ Data Fields ] の順に選択。
2あなたが最初のページに表示するデータフィールドの組み合わせを選択します
3 2番目のページに表示したいデータフィールドの組み合わせを選択


1 [ ] > [ Settings ] > [ Alarm ] の順に選択。
2 [option ] を選択。
?アラームがすでに設定されていて、時間を変更したい場合にアラームを編集]を選択
?アラームがまだ設定されていない場合に有効にする]を選択
3 Settime、and select to accept


装置は衛星信号を取得する際のデフォルトでは、時刻が自動的に設定されています
また、手動で時刻を設定できます
1 [ ] > [ Settings ] > [ Setup ] > [ Time ] > [ Set Time ] の順に選択。
2 [option ] を選択。
?オートそれは衛星信号を受信しているときにデバイスが自動的に時刻を設定することを許可する場合に選択
?手動で時刻を設定するには、[手動]を選択し、時刻を入力します




デバイスが応答を停止した場合、あなたはそれをリセットする必要があります
1少なくとも15秒間ホールド
2デバイスをオンにする1秒ホールド

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